計時器法則：只給自己 10 分鐘
打開計時器，時間一到立刻停手。時間有限反而更專心，也不容易拖延。

  • 視覺優先原則
    先整理「一眼就看得到的地方」：桌面、沙發、地板。視覺乾淨，心情立刻加分。

  • 一進一出收納法
    撿到一樣東西，就順手放回它真正的家，不讓物品在手上多停留。

  • 抹一條線就好
    不用全擦，只要把桌面、流理台「畫一條乾淨線」，看起來就差很多。

  • 垃圾先走一步
    先丟垃圾、空瓶、紙箱，空間立刻釋放，是最快見效的一步。

  • 順手養成小儀式
    每天固定一個小動作（例如睡前收桌面、出門前整理玄關），打掃就不會累積成大工程。

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    打開計時器，時間一到立刻停手。時間有限反而更專心，也不容易拖延。

  • 視覺優先原則
    先整理「一眼就看得到的地方」：桌面、沙發、地板。視覺乾淨，心情立刻加分。

  • 一進一出收納法
    撿到一樣東西，就順手放回它真正的家，不讓物品在手上多停留。

  • 抹一條線就好
    不用全擦，只要把桌面、流理台「畫一條乾淨線」，看起來就差很多。

  • 垃圾先走一步
    先丟垃圾、空瓶、紙箱，空間立刻釋放，是最快見效的一步。

  • 順手養成小儀式
    每天固定一個小動作（例如睡前收桌面、出門前整理玄關），打掃就不會累積成大工程。

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    10 分鐘居家回魂術
    NO1

    • 計時器法則：只給自己 10 分鐘
      打開計時器，時間一到立刻停手。時間有限反而更專心，也不容易拖延。

    • 視覺優先原則
      先整理「一眼就看得到的地方」：桌面、沙發、地板。視覺乾淨，心情立刻加分。

    • 一進一出收納法
      撿到一樣東西，就順手放回它真正的家，不讓物品在手上多停留。

    • 抹一條線就好
      不用全擦，只要把桌面、流理台「畫一條乾淨線」，看起來就差很多。

    • 垃圾先走一步
      先丟垃圾、空瓶、紙箱，空間立刻釋放，是最快見效的一步。

    • 順手養成小儀式
      每天固定一個小動作（例如睡前收桌面、出門前整理玄關），打掃就不會累積成大工程。