想先分享
「糖」通常是吃起來具有甜味，
一吃立刻感到甜的加工糖或天然糖，
看完瞬間認識「醣、糖」與肥胖、健康的關聯
/
如砂糖、糖果、糖漿－加工糖;蜂蜜、楓糖－天然糖。
而「醣」是所有產糖食物的通稱，
也就是「碳水化合物」。
不論是「糖」還是「醣」，
經過消化吸收後都會變成一種能源
葡萄糖！
而血液中的葡萄糖含量就是一般說的血糖濃度，
需要透過胰島素的分泌來調節。
精緻「糖」」這類糖會快速被吸收，
增加胰島素分泌的負荷，容易攝取過多而導致肥胖。
吃「醣」比吃糖好，大多食物裡就含有醣了，
像蔬菜、全穀根莖類都是較天然健康的選擇。
攝取適量的醣能供給身體基本需要，
但長期食用過多的醣，還是很容易導致肥胖，
所以我們要控制攝取量！
/
小結一下，總之
食用糖跟醣都會造成高血糖濃度，
身體會派出胰島素將一部份血糖轉化成肝醣，
多出來的血糖則轉化成脂肪囤積體內，
累積多了就會造成肥胖。
所以 #減醣飲食 能控制血糖與熱量避免高血糖濃度
胰島素就不會大量分泌減少脂肪被囤積的機會
成為降低肥胖的有效方式之一！
糖份也是造成身體器官老化的原因，所以
現在這麼多人開始執行 #生酮飲食
所以JU JU LAND 專門精心研發全新系列 低糖低碳的健康甜點，
比凡間還美味，用羅漢果代糖取代精製糖，
即使你不是生酮飲食者，也可以吃，
減少熱量跟糖分的攝取，希望你會喜歡。
【延伸閱讀】減醣、低醣飲食適合吃甜點嗎？
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「糖」通常是吃起來具有甜味，
一吃立刻感到甜的加工糖或天然糖，
看完瞬間認識「醣、糖」與肥胖、健康的關聯
/
如砂糖、糖果、糖漿－加工糖;蜂蜜、楓糖－天然糖。
而「醣」是所有產糖食物的通稱，
也就是「碳水化合物」。
不論是「糖」還是「醣」，
經過消化吸收後都會變成一種能源葡萄糖！
而血液中的葡萄糖含量就是一般說的血糖濃度，
需要透過胰島素的分泌來調節。
精緻「糖」」這類糖會快速被吸收，
增加胰島素分泌的負荷，容易攝取過多而導致肥胖。
吃「醣」比吃糖好，大多食物裡就含有醣了，
像蔬菜、全穀根莖類都是較天然健康的選擇。
攝取適量的醣能供給身體基本需要，
但長期食用過多的醣，還是很容易導致肥胖，
所以我們要控制攝取量！
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小結一下，總之
食用糖跟醣都會造成高血糖濃度，
身體會派出胰島素將一部份血糖轉化成肝醣，
多出來的血糖則轉化成脂肪囤積體內，
累積多了就會造成肥胖。
所以 #減醣飲食 能控制血糖與熱量避免高血糖濃度
胰島素就不會大量分泌減少脂肪被囤積的機會
成為降低肥胖的有效方式之一！
糖份也是造成身體器官老化的原因，所以
現在這麼多人開始執行 #生酮飲食
所以JU JU LAND 專門精心研發全新系列 低糖低碳的健康甜點，
比凡間還美味，用羅漢果代糖取代精製糖，
即使你不是生酮飲食者，也可以吃，
減少熱量跟糖分的攝取，希望你會喜歡。
【延伸閱讀】減醣、低醣飲食適合吃甜點嗎？
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想先分享
「糖」通常是吃起來具有甜味，
一吃立刻感到甜的加工糖或天然糖，
看完瞬間認識「醣、糖」與肥胖、健康的關聯
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如砂糖、糖果、糖漿－加工糖;蜂蜜、楓糖－天然糖。
而「醣」是所有產糖食物的通稱，
也就是「碳水化合物」。
不論是「糖」還是「醣」，
經過消化吸收後都會變成一種能源葡萄糖！
而血液中的葡萄糖含量就是一般說的血糖濃度，
需要透過胰島素的分泌來調節。
精緻「糖」」這類糖會快速被吸收，
增加胰島素分泌的負荷，容易攝取過多而導致肥胖。
吃「醣」比吃糖好，大多食物裡就含有醣了，
像蔬菜、全穀根莖類都是較天然健康的選擇。
攝取適量的醣能供給身體基本需要，
但長期食用過多的醣，還是很容易導致肥胖，
所以我們要控制攝取量！
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小結一下，總之
食用糖跟醣都會造成高血糖濃度，
身體會派出胰島素將一部份血糖轉化成肝醣，
多出來的血糖則轉化成脂肪囤積體內，
累積多了就會造成肥胖。
所以 #減醣飲食 能控制血糖與熱量避免高血糖濃度
胰島素就不會大量分泌減少脂肪被囤積的機會
成為降低肥胖的有效方式之一！
糖份也是造成身體器官老化的原因，所以
現在這麼多人開始執行 #生酮飲食
所以JU JU LAND 專門精心研發全新系列 低糖低碳的健康甜點，
比凡間還美味，用羅漢果代糖取代精製糖，
即使你不是生酮飲食者，也可以吃，
減少熱量跟糖分的攝取，希望你會喜歡。
【延伸閱讀】減醣、低醣飲食適合吃甜點嗎？
